Lysing filet a la tomatè

4 porsjoner

• 800 g lysing filet

• 800 g cherry tomater

• 2 store sjalottløk

• 4 fedd hvitløk

• 500 g rigatoni pasta eller annen pasta etter ønske

• 200 g parmesan

• 1 potte basilikum

• Smør eller olivenolje

• Balsamico eller sitron til smak

• Salt

• Sort pepper

Sett på vann til pastaen. Skrell og kutt sjalottløk og hvitløk, stek på lav varme til sammen med hvitløken, tilsett hele cherry tomater og la koke på lav varme.

Stek lysingen i olje på høy varme i omtrent 3 minutter på hver side, dette avhenger litt av tykkelsen på fisken. Er de tynne filèter må du passe på at du ikke oversteker dem. Tilsett smør mot slutten og øs over fisken.

Dandere med basilikum og parmesan.

Stekt lysing med søtpotetpuré og sprøstekt bacon

4 porsjoner

800 gram – 1kg lysingfilét eller lysingloin med skinn

2 ss god olje til steking 

1 stor søtpotet

2 gulrøtter

1 ss smør

1 dl fløte

Salt og pepper

150 gram bacon

Karse til pynt

Strimle bacon i tynne strimler og legg på et bakepapir. Stek i ovnen på 200 grader i omtrent 10 minutter til de er gyllen og sprø.

Mens baconet steker i ovnen kan du skrelle søtpotet og gulrøtter og kutte dem i like store biter. Kok i omtrent 10-15 minutter på middels varme til de er møre. Sil av vannet og legg dem i en blender mens de fortsatt er varme. Tilsett smør og fløte og miks sammen til en jevn og fin puré. Smak til med salt og pepper.

Kvern over salt og pepper på fiskefilétene. Stek lysingen i olje på høy varme i omtrent 3 minutter på hver side, dette avhenger litt av tykkelsen på fisken. Er det tynne filéter må du passe på at du ikke oversteker dem.

Anrett puréen på hver tallerken med en fiskebit oppå. Topp det hele med sprøstekt bacon og frisk karse. Server med en gang!